ESTJ 유형의 성격 특징과 스트레스 요인MBTI 유형 중 ESTJ(관리자형)는 목표 지향적이며 조직적이고 실용적인 성격을 지닌 사람들입니다. 그러나 이러한 특성 때문에 스트레스를 받을 때 효과적으로 해소하지 못하면 과도한 부담과 번아웃으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 ESTJ 유형이 스트레스를 해소하는 데 효과적인 다섯 가지 팁을 소개합니다. 실용적이고 구체적인 방법으로 스트레스를 관리하며 삶의 균형을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.효과적인 스트레스 해소 방법 5가지1. 규칙적인 운동으로 몸과 마음의 에너지 균형 잡기ESTJ 유형은 실질적이고 목표 지향적이기 때문에 체계적으로 계획된 운동 루틴이 스트레스 해소에 탁월합니다. 운동은 단순히 체력 증진뿐만 아니라, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 줄이..